Nom de l'auteur : Emily Iott

lizabethburrowsaction1

LA STABILITÉ ET LA MOBILITÉ DE LA COLONNE VERTÉBRALE

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes efforcé de bouger toute votre colonne vertébrale ? Selon Joseph H. Pilates, le créateur de la méthode Pilates (appelée à l'origine Contrology), si votre colonne vertébrale est rigide à 30 ans, vous êtes vieux et si elle est complètement flexible à 60 ans, vous êtes jeune. La stabilité et la mobilité de la colonne vertébrale sont des éléments clés de l'intégration du tronc pratiquée dans la méthode Pilates.

STABILITÉ ET MOBILITÉ SPINALES En savoir plus "