Pour beaucoup d'entre nous, être en forme signifie maintenir un poids sain grâce à un régime alimentaire et à l'exercice physique. Cependant, l'idée selon laquelle "poids sain = forme" omet et dénature plusieurs éléments importants de ce qu'est une véritable forme physique.

Si vous passez beaucoup de temps au club, vous avez probablement entendu parler des cardiofréquencemètres (HRM).